segunda-feira, 17 de novembro de 2008

Estágio do Sensei Imura

O fim-de-semana de 1 e 2 de novembro será dificil de esquecer para 5 dos 16 karatecas do Centro de Karate Ginásio Corpo Y Mente.
Tiveram a oportunidade de treinar com um mestre japonês, vindo do Japão propositadamente para dar um dos estágios anuais, o Sensei Takenori Imura, faz parte da geração que se segue ao grupo dos lendários mestres japoneses da Japan Karate Association . É 7º Dan e foi um famoso competidor de kata (forma), com as quais sempre soube exprimir bem um Karate forte e dinâmico.

O Estágio Nacional teve lugar na Escola Secundária da Ramada tendo tido dois periodos de treinos diário, o primeiro periodo da parte da manhã com 2h30 de treino intensivo e o segundo periodo da parte da tarde com mais uma hora de treino... Diga-se que os nossos karatecas estiveram muito bem e embora cansados pela carga de 7 horas de treino em dois dias, mostraram junto dos cerca de 300 atletas o Karaté que se faz na Arruda dos Vinhos!

O estágio foi também ministrado pelos Sensei Peté Pacheco, responsável pela linha do Karate JKA em Portugal e responsável técnico da ASKP, bem como pelo Sensei António Pula, pertecente ao conselho técnico da ASKP e Árbitro Internacional nas competições da FNK-P e da ESKA.

Fica a fotografia para mais tarde recordar... Parabéns aos Karatecas, Pedro, Guilherme Machado, Nuno e João Agostinho e Francisca Silva!




quarta-feira, 12 de novembro de 2008

1º OPEN SUPINO


1º OPEN SUPINO

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SÁBADO
29 de Novembro
16h

sábado, 25 de outubro de 2008

Atenção! 1ª Aula

Informam-se todos os interessados e/ou inscritos que no dia 28 de Outubro terão inicio as aulas de Muay Thai e de Capoeira.

Horários

Capoeira » 18h30

Muay Thai » 20h30
Não percam!

segunda-feira, 13 de outubro de 2008

ESPECIAL ESTUDANTES

És estudante? Não percas a oportunidade de fazer parte deste Ginásio a preços especiais!! Das 09h00 às 18h00 tens a possibilidade de treinar Cardio, Musculação e Classes a preços especiais.
30€
Livre Trânsito
Das 09h00 às 18h00


Trás o teu cartão de estudante e experimenta!

ESPECIAL HORA DE ALMOÇO

Agora o Ginásio Corpo Y Mente oferece novos preços para quem só tem disponibilidade de treinar à hora de Almoço!.... Não perca a oportunidade de fazer uma pausa para exercitar o corpo e a mente a preços mais baratos!
35€
Livre Trânsito
Cardio e Classes
Das 12h00 às 14h00
2ª Feira » Corpo y Local
4ª Feira » Corpo y G.A.P.
6ª Feira » Corpo y Pump
Sempre às 12h10
(aula de 40m)

segunda-feira, 6 de outubro de 2008

I Jantar de Mulheres do Ginásio!

A noite adivinhava-se bem disposta. Uma dúzia de caras femininas que fizeram desta noite um momento a recordar. Nada como juntar sinergias e aumentar a camaradagem feminina existente no Corpo y Mente. Dando enfance ao ambiente familiar deste ginásio, a iniciativa foi muito bem recebida e quem não foi porque não podia, ou o marido nao deixava, ou o namorado podia ficar chateado, irá certamente ter mais uma oportunidade para não falhar no próximo.. sim sim... vai haver próximo! Para quando? Ainda não se sabe mas prometemos avisar com antecedência para que possam "acalmar" as feras lá por casa! :)

Inicio da noite com farnel alentejano ao melhor nível!


As Solteiras

A saída... (para onde?... Ui.. tivessem ido :P)



Até ao próximo! ;)

sexta-feira, 3 de outubro de 2008

Força de Vontade

"Para se ser campeão não basta treinar. Os Campeões são feitos de algo que existe profundamente deles próprios - o desejo, o sonho e a visão." - Muhammad Ali

É preciso garra, coragem, força fisica mas principalmente mental, é preciso acreditar e não desistir só porque aquela barreira é mais complicada de ultrapassar. Com força de vontade tudo se conquista! Um ano de trabalho que está a vista de todos, uma alimentação saudável, um programa de treino intenso e, principalmente, uma pessoa cuja determinação foi fundamental.

É bom partilhar com todos a alegria desta diferença! Parabéns a nós!

quarta-feira, 1 de outubro de 2008

Dia do Coração foi um Sucesso!


E não é que foi mesmo? O tempo ajudou, o sol brindou Arruda logo pela manhã prevendo que todos os que gostam de uma actividade desportiva saissem de casa e aproveitaassem este dia para isso. Desde os 5 até quase aos 100 anos, o destino foi certo: Ginásio Corpo y Mente na piscina municipal da Arruda. As actividades estavam abertas a todos e quem perdeu a vergonha lá arriscou.. Fica o registo para mais tarde recordar e para o ano há mais!

Ginática para Grávidas


Novo horário: Sábado 12:10

quinta-feira, 25 de setembro de 2008

KRAV MAGA


1ª aula grátis



Domingo 28 venha conhecer e participar na nova modalidade.
Previne e corrige lesões, desenvolve a Força, o Equilíbrio e a Flexibilidade.

Aproveite Já!!



Sábado 27 de Sembro, deixe o seu filho(a)
participar numa aula fantastica de pura diversão.

quarta-feira, 24 de setembro de 2008

Ginásio Corpo y Mente e o Dia do Coração


No próximo dia 28 de Setembro assinala-se o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa da “World Heart Federation”. O principal objectivo desta iniciativa é reforçar a importância da realização de actividades físicas e desportivas e de um estilo de vida activo para um melhor coração e uma vida mais saudável.

2º Época do Karaté já começou!

O Karate Shotokan chegou e ficou! Finalmente na Arruda dos Vinhos poderá contar com mais uma actividade para os seus filhos.
Meninos e Meninas desde os 5 anos abraçaram este projecto e em conjunto com a vontade dos pais de dar a estes pequenos karatecas uma actividade que os ajudasse no dia a dia, nasceu esta escola.
As aulas no Centro Karate Ginásio Corpo y Mente são às 2ª e 4ª feiras das 18h45 às 19h30 e aos sábados das 09h20 às 10h05.
Melhor que isto? OFERTA: KIMONO + CINTO BRANCO
Traga os seus filhos para experimentar, vai ver que não se arrepende!

Ginástica para Grávidas

Tempo dedicado a si, grávida, com exercicios aconselhados, onde irá poder manter a figura desejada, exteriorizando energia e aparência saudável, facilitando a recuperação fisica após o parto.
Benificios:
  • Tonificação Muscular
  • Fortalecimento das estruturas intervenientes
  • Bem-estar psicologico
  • Bem-estar fisico

Horários: Sábado das 10h10 às 10h50

NOVA MODALIDADE!


Dia Aberto é já dia 27!


1ª Jantar das Mulheres